Dein Haltungscoach
Haltungstraining in Braunschweig und online.
Hallo! Ich freue mich, dass Du hier bist. Ich bin Petra und ich begleite Dich auf Deiner Reise zu Deinem Wohlfühlkörper. Zusammen sortieren wir Knochen, entdecken und vernetzen vergessene (Tiefen)Muskeln, richten das Becken aus und spannen die Wirbelsäule und das Zwerchfell (wieder) auf. Online sowie in Braunschweig und Umgebung sowie biete ich als Haltungscoach ganzheitliches Körpertraining nach der CANTIENICA®-Methode an.
Grundlagen
Lerne alle Grundlagen in einem online Basic Workshop kennen.
Kurse
Fortlaufend in Braunschweig oder als Online-Training.
Workshops
Auswahl an verschiedenen Präsenz- und Online-Workshops.
Haltungstraining
Dein Körper ist dein zu Hause, daher tue ihm Gutes – achtsam und ganzheitlich. Wecke deine Körperintelligenz und finde deinen Weg zu deinem neuen Wohlfühlkörper. Beim Haltungtraining erwarten dich:
- natürliche und gelenkschonende Bewegungen von Fuß bis Kopf
- achtsame Körperwahrnehmung und harmonisches Körpergefühl in einer aufrechten Haltung
- Aktivierung und Vernetzung aller Tiefenmuskeln
- sehr effektiv zur Rückbildung nach Schwangerschaft
- alltagstauglich umsetzbar
- beste Basis für jede sportliche Aktivität
- für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet und erfolgreich
Dein Körper spricht mit dir.
Schenk Deinem Körper Gehör und nimm Dich der Sache an. Regelmäßiges Haltungstraining
bewährt sich unter anderem bei:
- Verspannungen im Körper
- Rückenschmerzen
- Fehlhaltungen aller Art
- Muskelschwäche
- Gelenkbeschwerden
- Organsenkungen
- Kopfschmerzen & Migräne
- Blasenschwäche und Inkontinenz
- Menstruationsbeschwerden
- zur Stärkung des Selbstwertgefühls
Teilnehmerstimmen
Petra ist absolut Spitze eine absolute Fachfrau. Die Gruppensessions finden in kleine überschaubare Gruppen statt. Jeder wird intensiv betreut und keiner kommt zu kurz.Anfangs habe ich die Übungen echt unterschätzt, aber man kommt wirklich ins Schwitzen. Das eigene Körpergefühl wird gestärkt, sodass ich selber merke wie einfach es mir fällt automatisch auf eine gerade Körperhaltung zu achten im Alltag. – Cecilia W.
Petra ist als „Begleiterin für die Reise in ein wohlfühlendes und gesundes Körperbewusstsein“, wie sie so schon formuliert hat, sehr zu empfehlen. Ich habe am Cantienica-Kurs für Anfänger teilgenommen. Die kleine Gruppengröße war sehr angenehm. Bei Fragen oder, wenn man eine Übung nicht richtig ausgeübt hat, hat sich Petra Zeit genommen und ist auf jeden individuell eingegangen. Sie bringt ein absolutes Fachwissen mit, das sie für mich als Laien simpel und verständlich vermitteln konnte. – Natalie C.