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Haltungcoach Petra Lewandowski

Haltung in Balance

Ganzheitliches Haltungstraining und Mentoring mit

 

CANTIENICA® Körper in Evolution. 

 

Wie schön, dass Du hierher gefunden hast. Ich bin Petra und begleite dich auf deiner Reise zu deinem Wohlfühlkörper. Deine sichere Basis für einen freudvollen Alltag.

Petra Lewandowski Haltungscoach Braunschweig

CANTIENICA®-Training

Fortlaufende Gruppenkurse in Räbke und Online.

Workshops

Grundlagen-Workshop und andere Themen-Workshops.

Mentoring Petra Lewandowski

Energetische Aufrichtung

Geistige Wirbelsäulen- und Beckenaufrichtung.

Ganzheitliches Haltungstraining & Mentoring

Ich zeige dir, wie du mit meinem Training über deine (Körper)-haltung Sicherheit, Beweglichkeit, Ausstrahlung, Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Schmerzfreiheit erlangen kannst. 

Mein Konzept der äußeren Haltungsarbeit basiert auf die Erkenntnisse von CANTIENICA® Körper in Evolution.

Wirbelsäule und Gelenke werden im Zusammenspiel mit deiner kraftvollen Mitte, deinem Becken, ausgerichtet. Du kommst in deine für dich optimalste Haltung, in deine Kraft und Beweglichkeit. 

Haltungsarbeit ist nicht nur auf unsere äußere Form, auf unseren Körper begrenzt. Es geht um eine fortlaufende Auseinandersetzung mit dem eigenen Verhalten und dem Verhältnis zur Umwelt.

Verbinde dich mit deinen Gefühlen und erkenne dadurch die Impulse und Weisheiten für deinen Körper. Du wirst Festgefahrenes und Glaubenssätze aufspüren und auflösen. 

Haltung in Balance ist ein ganzheitlicher Prozess. Eine Haltung kommt in Balance, wenn ein Wohlklang, eine Ausgeglichenheit zwischen innerer und äußerer Haltung entsteht. 

Ich möchte dich ermutigen, dich auf dein ganz persönliches Körperexperiment einzulassen. Deine wahre Haltungsarbeit beginnt, wenn du deine Komfortzone verlässt. 

Wenn du eine Entscheidung zugunsten deines Körpers triffst (und deinen Verstand kurz ausschaltest), wird die Umsetzung immer zur Freude. 

Mein Herzensanliegen ist, dass du mein Konzept als Anleitung zur Selbstregulierung erkennst. Denn nur du allein, kannst für Heilung sorgen. Und du hast das Potential dazu!



Körperliebe

Dein Körper ist dein zu Hause, daher tue ihm Gutes – achtsam und ganzheitlich. Wecke deine Körperintelligenz und finde deinen Weg zu deinem neuen Wohlfühlkörper. Beim Haltungtraining erwarten dich:

  • natürliche und gelenkschonende Bewegungen von Fuß bis Kopf
  • achtsame Körperwahrnehmung und harmonisches Körpergefühl in einer aufrechten Haltung
  • Aktivierung und Vernetzung aller Tiefenmuskeln
  • sehr effektiv zur Rückbildung nach Schwangerschaft
  • alltagstauglich umsetzbar
  • beste Basis für jede sportliche Aktivität

Dein Körper spricht mit dir.

Schenk Deinem Körper Gehör und nimm Dich der Sache an. Regelmäßiges Haltungstraining
eignet sich bei:

  • Verspannungen im Körper
  • Rückenschmerzen
  • Fehlhaltungen aller Art 
  • Muskelschwäche 
  • Gelenkbeschwerden
  • Organsenkungen
  • Kopfschmerzen & Migräne
  • Blasenschwäche und Inkontinenz
  • Menstruationsbeschwerden
  • zur Stärkung des Selbstwertgefühls (wird bei mir ganz groß geschrieben)

Teilnehmerstimmen

Petra ist absolut Spitze eine absolute Fachfrau. Die Gruppensessions finden in kleine überschaubare Gruppen statt. Jeder wird intensiv betreut und keiner kommt zu kurz.Anfangs habe ich die Übungen echt unterschätzt, aber man kommt wirklich ins Schwitzen. Das eigene Körpergefühl wird gestärkt, sodass ich selber merke wie einfach es mir fällt automatisch auf eine gerade Körperhaltung zu achten im Alltag. – Cecilia W.

Petra ist als „Begleiterin für die Reise in ein wohlfühlendes und gesundes Körperbewusstsein“, wie sie so schon formuliert hat, sehr zu empfehlen. Ich habe am Cantienica-Kurs für Anfänger teilgenommen. Die kleine Gruppengröße war sehr angenehm. Bei Fragen oder, wenn man eine Übung nicht richtig ausgeübt hat, hat sich Petra Zeit genommen und ist auf jeden individuell eingegangen. Sie bringt ein absolutes Fachwissen mit, das sie für mich als Laien simpel und verständlich vermitteln konnte. – Natalie C.

Man muss es echt selbst erlebt haben – sonst klingt es irgendwie unglaublich: Dass du ein und diesselbe wohltuende Übung Woche für Woche wiederholen und in- und auswendig kennen kannst, und dass dann Petras Anleitung zu einer minimalen Veränderung im Bewegungsablauf zu einem komplett anderen Erleben der bekannten Übung führt! Es stimmt wirklich: der Körper hat eine eigene Intelligenz, und es scheint, als würde er sich richtig freuen, wenn du dich für seine ausgeklügelten Mikrobewegungen interessierst. Ohne Petras Liebe zum Detail und ihre Geduld und Feinfühligkeit in der Anleitung wäre ich nie an diesen Punkt gekommen. Es ist so toll, vielen Dank!! S. aus Braunschweig.

Seit gut einem Jahr trainiere ich nun mit Petra die Cantienica-Übungen. Ganz besondere Formulierungen in den engmaschigen Anleitungen und stetige Erinnerung an das Loslassen der äußeren Muskulatur haben eine wunderbare Veränderung in meiner Körperwahrnehmung und Stabilität bewirkt.

Inzwischen spüre ich eine daraus gewachsene innere Stärke, die ich nie für möglich gehalten hätte. Nicht nur, dass ich mich jetzt insgesamt gleichzeitig aufgespannt und größer fühle, sondern gleichzeitig viel entspannter und selbstsicherer nicht nur im physiologischen Sinn spüre – Danke Petra! Cantienica ist genau DAS Puzzleteil im großen Reigen der physiologischen Therapien, die ich zur Heilung meines Schmerz-Syndroms gebraucht habe. Ich möchte es nicht mehr missen!“ C. aus Ilsede