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Haltungcoach Petra Lewandowski

Haltung in Balance

Ganzheitliches Haltungstraining und Mentoring in Räbke, Braunschweig und Online

Wie schön, dass Du hierher gefunden hast. Ich bin Petra und begleite dich auf deiner Reise zu deinem Wohlfühlkörper. Deine sichere Basis für einen freudvollen Alltag.

Petra Lewandowski Haltungscoach Braunschweig

Fortlaufende Kurse

Gruppentraining in Räbke, Braunschweig und Online.

Workshops

Basic-Workshop und andere Themen-Workshops.

Mentoring Petra Lewandowski

Mentoring

Individuelles Mentoring für dein bestes Körpergefühl.

Ganzheitliches Haltungstraining & Mentoring

Ich zeige dir, wie du mit meinem Training über deine (Körper)-haltung Sicherheit, Beweglichkeit, Ausstrahlung, Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Schmerzfreiheit erlangen kannst. 

 

Mein Konzept der äußeren Haltungsarbeit nutzt unter anderem die Grundlagen und Erkenntnisse der CANTIENICA® -Methode für Körperform und Haltung. 

 

Wirbelsäule und Gelenke werden im Zusammenspiel mit deiner kraftvollen Mitte, deinem Becken, ausgerichtet. Du kommst in deine für dich optimalste Haltung, in deine Kraft und Beweglichkeit. 

 

Haltungsarbeit ist nicht nur auf unsere äußere Form, auf unseren Körper begrenzt. Es geht um eine fortlaufende Auseinandersetzung mit dem eigenen Verhalten und dem Verhältnis zur Umwelt.

 

Verbinde dich mit deinen Gefühlen und erkenne dadurch die Impulse und Weisheiten für deinen Körper. Du wirst Festgefahrenes und Glaubenssätze aufspüren und auflösen. 

 

Haltung in Balance ist ein ganzheitlicher Prozess. Eine Haltung kommt in Balance, wenn ein Wohlklang, eine Ausgeglichenheit zwischen innerer und äußerer Haltung entsteht. 

 

Ich möchte dich ermutigen, dich auf dein ganz persönliches Körperexperiment einzulassen. Deine wahre Haltungsarbeit beginnt, wenn du deine Komfortzone verlässt. 

 

Wenn du eine Entscheidung zugunsten deines Körpers triffst (und deinen Verstand kurz ausschaltest), wird die Umsetzung immer zur Freude. 

 

Mein Herzensanliegen ist, dass du mein Konzept als Anleitung zur Selbstregulierung erkennst. Denn nur du allein, kannst für Heilung sorgen. Und du hast das Potential dazu!



Körperliebe

Dein Körper ist dein zu Hause, daher tue ihm Gutes – achtsam und ganzheitlich. Wecke deine Körperintelligenz und finde deinen Weg zu deinem neuen Wohlfühlkörper. Beim Haltungtraining erwarten dich:

  • natürliche und gelenkschonende Bewegungen von Fuß bis Kopf
  • achtsame Körperwahrnehmung und harmonisches Körpergefühl in einer aufrechten Haltung
  • Aktivierung und Vernetzung aller Tiefenmuskeln
  • sehr effektiv zur Rückbildung nach Schwangerschaft
  • alltagstauglich umsetzbar
  • beste Basis für jede sportliche Aktivität

Dein Körper spricht mit dir.

Schenk Deinem Körper Gehör und nimm Dich der Sache an. Regelmäßiges Haltungstraining
eignet sich bei:

  • Verspannungen im Körper
  • Rückenschmerzen
  • Fehlhaltungen aller Art 
  • Muskelschwäche 
  • Gelenkbeschwerden
  • Organsenkungen
  • Kopfschmerzen & Migräne
  • Blasenschwäche und Inkontinenz
  • Menstruationsbeschwerden
  • zur Stärkung des Selbstwertgefühls (wird bei mir ganz groß geschrieben)

Teilnehmerstimmen

Petra ist absolut Spitze eine absolute Fachfrau. Die Gruppensessions finden in kleine überschaubare Gruppen statt. Jeder wird intensiv betreut und keiner kommt zu kurz.Anfangs habe ich die Übungen echt unterschätzt, aber man kommt wirklich ins Schwitzen. Das eigene Körpergefühl wird gestärkt, sodass ich selber merke wie einfach es mir fällt automatisch auf eine gerade Körperhaltung zu achten im Alltag. – Cecilia W.

Petra ist als „Begleiterin für die Reise in ein wohlfühlendes und gesundes Körperbewusstsein“, wie sie so schon formuliert hat, sehr zu empfehlen. Ich habe am Cantienica-Kurs für Anfänger teilgenommen. Die kleine Gruppengröße war sehr angenehm. Bei Fragen oder, wenn man eine Übung nicht richtig ausgeübt hat, hat sich Petra Zeit genommen und ist auf jeden individuell eingegangen. Sie bringt ein absolutes Fachwissen mit, das sie für mich als Laien simpel und verständlich vermitteln konnte. – Natalie C.