Haltung in Balance
Fühlst du dich oft unwohl in deinem Körper? Leidest du unter Schmerzen, Organsenkungen oder Haltungsthemen, die deinen Alltag erschweren?
Du willst raus aus dem Anpassen, aus dem Aushalten, aus dem Gefühl, ständig gegen dich selbst zu arbeiten. Was du suchst, ist kein weiteres Konzept. Sondern eine echte Verbindung zu dir. Zu deiner Körperweisheit, deiner inneren Haltung und dem, was dich wirklich ausmacht.
Mit Körperintelligenz, Human Design und Haltung begleite ich dich genau dorthin.
Haltung in Balance
ist dein Weg,
um deinen Körper zu verstehen, deine Haltung nachhaltig zu stabilisieren und dein persönliches Human Design als kraftvolle Orientierung zu nutzen.
Hier gibt es keine schnellen Heilversprechen, sondern echte Begleitung, die dich Schritt für Schritt zu mehr Selbstwahrnehmung, innerer Klarheit und körperlicher Sicherheit führt.
Du lernst, wieder in deine Mitte zu kommen, deine Grenzen klar zu setzen und Entscheidungen zu treffen, die sich für dich richtig anfühlen und dir entsprechen – kraftvoll und selbstbestimmt.
Du kennst Schmerzen, Verspannungen oder Organsenkungen als deinen ständigen Begleiter.
Du fühlst dich oft ausgelaugt, innerlich unruhig oder gefangen in Gedanken, die dich ausbremsen.
Du sehnst dich danach, deinen Körper als sicheren Raum zu erleben – ohne Kampf, ohne Anpassung.
Du möchtest deinen eigenen Rhythmus leben, deine Grenzen achtsam setzen und dich dabei nicht mehr erklären müssen.
Du willst wissen, wie du dein Human Design nutzen kannst, um Entscheidungen zu treffen, die dich wirklich stärken.
Du möchtest verstehen, wie du Human Design im Alltag praktisch für dich anwenden kannst.
– Moshe Feldenkrais
Was Haltung in Balance dir bringt
Haltung in Balance schenkt dir mehr Stabilität und Leichtigkeit, indem du durch gezielte Arbeit an Haltung und Beckenboden deine stabile Körpermitte stärkst. Dein Fundament für den Alltag und gleichzeitig Zugang zu deiner Körperintelligenz gewinnst, die dir Sicherheit, Klarheit und Selbstvertrauen gibt.
Körperintelligenz
Du hast keine Lust mehr auf Standard-Übungen, auf „Mach dies, dann passiert das“. Du willst nicht analysiert oder repariert werden. Wir arbeiten mit deiner Körperwahrnehmung – individuell, tief und präsent. Wir stärken deine innere Intelligenz, ohne Schablonen. Du bekommst Zugang zu dem, was dein Körper längst weiß – und lernst, diesem Wissen zu vertrauen.
Human Design
Du wirst erkennen, wie Ausrichtungen und Entscheidungen zusammenhängen. Dein durch Geburtsdaten errechnetes Design zeigt dir, wie du Entscheidungen triffst und was dich antreibt. Human Design ist kein Etikett – es ist ein Werkzeug. Es unterstützt dich darin, zu erkennen, wer du wirklich bist. Nicht theoretisch, sondern verkörpert, lebendig und greifbar.
Haltung
Haltung ist mehr als aufrecht sitzen. Sie ist das, was dich trägt – im Körper, im Nervensystem, im Leben. Wir stärken deine Haltung von innen: durch feine, bewusste Bewegung und echte Präsenz. Haltung bedeutet innere Stabilität und die Fähigkeit, dich auszurichten. Das Ergebnis: Du fühlst dich sicher, zentriert und handlungsfähig – im Alltag wie in besonderen Momenten.
1:1 Mentoring – Haltung & Körperintelligenz
Finde neue Leichtigkeit in Bewegung und Alltag. Im 1:1 Mentoring begleite ich dich dabei, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern, deine Haltung bewusst zu erleben und deine Beweglichkeit Schritt für Schritt zu erweitern. Du stärkst dein Vertrauen in deinen Körper und entdeckst neue Möglichkeiten für mehr Wohlbefinden.
Vorort in Räbke oder online via Zoom.
Haltungstraining – Wöchentliche Kurse
In den fortlaufenden Kursen stärkst du deine Körperintelligenz, bringst Haltung und Balance in Einklang und übst, das Gelernte in deinen Alltag zu übertragen – kontinuierlich, wirksam und begleitet.
Basis-Workshop – Haltung in Balance
Hier erhältst du die Grundlagen für eine bewusste Aufrichtung. Du erlebst, wie Knochenarchitektur, Muskulatur und Wahrnehmung zusammenwirken, um Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Körper zu fördern.
Intensiv- & Themenbezogene Workshops
Vertiefe dein Wissen und Erleben in intensiven Einheiten zu speziellen Schwerpunkten. Ob 90 Minuten oder 3 Stunden – du erfährst praxisnah, wie du deine Haltung, Beweglichkeit und Ausrichtung nachhaltig stärkst.
Dein Klarheitsimpuls
Du hast eine konkrete Frage oder ein akutes Thema? In diesem kurzen Format bekommst du schnelle, klare und alltagstaugliche Impulse, die dich sofort weiterbringen.
Du bekommst eine individuelle Audiodatei mit Transkript – klar, verständlich und auf den Punkt. Dein Chart liegt ebenfalls zum Download bereit.
Themenbeispiele
Ob Gesundheit und Körperwahrnehmung, Beziehungen und Kommunikation oder berufliche Ausrichtung – auch Fragen zu Sinn, Aufgabe und Richtung finden hier Raum.
Dein Ergebnis
Du erhältst einen klaren, individuellen Impuls, der dir Orientierung gibt. Dazu bekommst du eine Audiodatei, ein Transkript und dein persönliches Chart als PDF-Download.
Persönliche Human Design Begleitung
In dieser individuellen Begleitung erkunden wir deine Human Design Landkarte – du bestimmst, ob es um Klarheit in Entscheidungen, Beziehungsdynamiken, berufliche Ausrichtung, Lebensaufgabe oder einzelne Aspekte wie Tore, Kanäle und dein Profil geht.
Karriereplanung und Berufsorientierung
Du möchtest dich selbständig machen? Deinen Arbeitsplatz wechseln? Oder dich beruflich neu orientieren? Der Genius Report gibt dir einen klaren Blick auf deine natürlichen Talente, Motivatoren und deine Wirkung im beruflichen Umfeld.
Vorbereitung
Session via Zoom
Vorbereitung
Session via Zoom
– Petra Lewandowski
Wer dich begleitet
Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem du dich ohne Bewertung zeigen darfst – mit allem, was gerade da ist. Gemeinsam bringe ich mit dir deine Haltung in Balance – körperlich, mental und energetisch – damit du wieder in deine volle Selbstwirksamkeit kommst.
Ich bin GesundheitspraktikerinDGAM, Haltungstrainerin mit meinem Konzept -Haltung in Balance-, Human Design Mentorin und PTA (Pharmazeutisch technische Assistentin in der Apotheke) mit jahrzehntelanger Erfahrung.
Ich bin GesundheitspraktikerinDGAM, Haltungstrainerin mit meinem Konzept -Haltung in Balance-, Human Design Mentorin und PTA (Pharmazeutisch technische Assistentin in der Apotheke) mit jahrzehntelanger Erfahrung.
Eine Fachperson für präventive, ganzheitliche Gesundheitsbegleitung. Mehr dazu findest du auf www.dgam.de
Über Erfahrung. Über eigene Körperwahrnehmung. Über gezielte Impulse, die dich spüren lassen: Ich bin nicht defekt – ich bin lebendig.
– Moshe Feldenkrais
Dieser Artikel ist ein sehr persönlicher Einblick in meinem Weg. Ich freue mich über dein Interesse, mehr über mich, meine Erfahrungen und meine Arbeit zu erfahren – denn all das prägt, wie ich heute begleite.
Dein Heilgarten, oder auch Seelengarten genannt, ist ein besonderer Ort. Er schenkt uns Ruhe, Lebendigkeit und Wachstum – und er braucht Pflege, Aufmerksamkeit und Schutz.
Bekannte Übungen neu entdecken: Dein Körper ist lebendig, wandelbar und voller Impulse. In Präsenz öffnet sich selbst Vertrautes als neue Erfahrung – nicht durch Anstrengung, sondern durch Bewusstsein, Vertrauen und Leichtigkeit.
In einem Kennenlerngespräch klären wir deine Bedürfnisse. Nach einer Einzelstunde oder einem Einsteiger-Workshop ist eine Gruppenprobestunde übrigens inklusive. Die Kursstunden findet online via Zoom statt. 1:1 Termine sehr gerne auch vor Ort in 38375 Räbke.
In der Theorie möglich. Da darfst du in dich hineinspüren. Ich empfehle eine Einführung.
Ja, in Form eines Kennenlerngesprächs. Nach einer Einzelstunde oder einem Basis-Workshop kannst du kostenlos an einer Gruppenstunde zum schnuppern teilnehmen.
Wenn du in meiner Nähe wohnst: wunderbar! Ich habe einen wunderschönen Übungsraum vor Ort.
Eine Matte, einen Hocker oder Stuhl mit gerade Sitzfläche, ein Handtuch, Yogablock (oder dickes Buch) und für das Online Training eine stabile Internetverbindung. Und deine Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.
Ja. Ich arbeite sehr präzise, erkläre bildhaft und gebe klare Impulse. Viele meiner Kund:innen berichten, dass sie sich durch das Onlineformat sogar besser auf sich konzentrieren können.
Ja, über eine Cloud kannst du Übungen als Audio erhalten. Das gilt, wenn du aktiv im Training bist.
Ja, ich biete individuelle Audios an – abgestimmt auf deinen Bedarf.
Du erhältst vor dem Termin eine Rechnung. Diese kannst du per Überweisung begleichen.
Du erhältst vor dem Termin eine Rechnung. Diese kannst du per Überweisung begleichen.
Nein, mein Angebot ist privat zu zahlen.
Holistisch heißt: Ich betrachte dich ganz – körperlich, mental, emotional, energetisch. Es geht nicht nur um Muskeln, sondern um dich als Mensch.
Aufrichtung, Stabilität, Selbstwirksamkeit, Schmerzlinderung, verbesserte Atmung, mehr Energie, innere Ruhe und Präsenz im Alltag.
Gar nicht. Du richtest dich aus. Es geht nicht um Leistungsziele, sondern um bewusste Veränderung aus dem Inneren heraus.
Indem du spürst, was sich verändert. Wenn dein Körper reagiert, wirst du nicht mehr aufhören wollen. Ich begleite dich dabei.
Es geht um die Tiefenmuskulatur, Aufrichtung und Ausrichtung, um deinen Wohlfühlkörper, ums Spüren und deine Selbstwirksamkeit. Ich arbeite von innen nach außen – mit kleinen, tiefen Bewegungen, die große Wirkung zeigen. Keine schnellen Effekte mit kurzer Halbwertszeit – sondern nachhaltige Veränderung, die du verkörperst.
Ich verspreche keine schnellen Lösungen, es gibt kein Heilversprechen, keine Übungen von der Stange. Es geht nicht um Anpassung – sondern um Ausrichtung.
Nein. Veränderung ist immer möglich. Auch bei langjährigen Beschwerden. Die Frage ist: Bist du bereit für neue Wege?
Nein. Veränderung ist immer möglich. Auch bei langjährigen Beschwerden. Die Frage ist: Bist du bereit für neue Wege?
Das ist ein veralteter Glaubenssatz. Alter ist kein Grund für Schmerzen oder Schwäche. Haltung kennt kein Alter – nur Gewohnheiten.
Ja. Ich weiß, wovon ich spreche – ich bin selbst betroffen. Achtsame Bewegung und liebevolle Ausrichtung können hier viel bewirken.
Ja. Auch hier spreche ich aus Erfahrung. Dein Tempo, deine Bedürfnisse – ich begleite dich behutsam.
Für alle, die sich neu ausrichten wollen – körperlich, innerlich, lebendig. Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung spielen keine Rolle.
Für alle, die sich neu ausrichten wollen – körperlich, innerlich, lebendig. Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung spielen keine Rolle.
Perfekt! Denn das hier ist nicht einfach Sport. Es ist ein Weg zu dir selbst. Sanft, achtsam und alltagstauglich.
Nein. Nur Offenheit, dich selbst auf eine neue Art zu entdecken.
Human Design ist ein System, das Elemente aus Astrologie, I Ging, Kabbala und Chakrenlehre vereint, um dein individuelles energetisches „Design“ sichtbar zu machen. Es zeigt z.B., wie du Entscheidungen treffen kannst, Energie lebst und deine Potenziale nutzt.
Nein, Human Design ist keine Sekte. Es ist ein Werkzeug zur Selbsterkenntnis und Bewusstseinsentwicklung, das wissenschaftliche und spirituelle Ansätze verbindet.
Auf alle Fälle.
Dein Körper ist der physische Ausdruck deines Designs. Körpertraining und Human Design ergänzen sich, indem sie dich unterstützen, authentisch und gesund zu leben – von innen heraus.
Nein. Human Design ist ein Weg der Selbsterkenntnis und der Ent-Wicklung. Es braucht Zeit und Offenheit, sich wirklich zu verstehen und zu verändern.
Dein Körper ist der Ausdruck deines Designs. Human Design zeigt dir, wie du gedacht bist – mein Training hilft dir, es zu verkörpern. Körper und Chart sind keine Gegensätze, sondern ein Ganzes.
