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Starker Beckenboden

Intensiv-Workshop CANTIENICA® -Beckenbodentraining

Trainiere deinen Beckenboden

In 4 aufeinander aufbauenden Trainingseinheiten, lernst du in der Theorie und Praxis deinen Beckenboden in seiner Gesamtheit kennen und verstehst diesen effektiv und nachhaltig zu trainieren. Der ganzheitliche Ansatz mit der CANTIENICA® -Methode macht das Beckenbodentraining einzigartig.

4x Live-Trainingseinheiten + Lernmaterial

  • 4x Training á 1,5h mit allen Teilnehmern über Zoom
  • kleine Übungsaufgaben erhältst du in schriftlicher Form sowie als Audiodatei zwischen den Online-Terminen

Workshop: Starker Beckenboden

Was dich erwartet

6 Stunden intensives online CANTIENICA®-Beckenbodentraining und Material zum Üben.

Termine

Beginn des nächsten 4er Workshops ist am 02.09.2021.

Der Workshop baut aufeinander auf. Im Zeitraum von 4 Wochen findet wöchentlich ein gemeinsames Online-Training mit allen Teilnehmern statt. Plane beim ersten Termin bitte eine halbe Stunde mehr Zeit ein, damit wir uns kennenlernen können.

Dein Einsatz: € 150,-

Online-Training

02.09.| 09.09.| 16.09. | 23.09.

Jeweils von 18.30 – 20:00 Uhr

Starttermin verpasst? Gerne informiere ich dich wann der nächste 4er Workshop „Starker Beckenboden“ beginnt. Schreib mir eine Nachricht.

Ist der Workshop für mich geeignet?

Du brauchst für die Teilnahme keine Vorkenntnisse. Der Workshop ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet, die:

  • ihren Beckenboden intensiv „kennenlernen“ möchten
  • unter Beschwerden, wie z.B. Beckenbodenschwäche, Organvorfälle oder Inkontinenz leiden
  • Nach einem ganzheitlichen und vor allem ganzkörperlichen Training suchen
  • ein effektives Training zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft wollen
  • die das Gefühl haben, sich nicht zu einer vollen Größe aufrichten können
  • ihren Rücken nur als Schmerzkörper wahrnehmen
  • einfach nur neugierig sind und die nachhaltige CANTIENICA® -Methode kennlernen möchten

Zur Teilnahme am Workshop brauchst du Folgendes:

  • Eine stabile Internetverbindung
  • Ein Gerät, z.B. Smartphone, Tablet, Laptop, PC, mit Mikrofon und Kamera
  • Gute Laune, Neugierde und keine Panik vor Technik 
  • Zeit an den vorgegebenen Trainingseinheiten

Anmeldung